Фитнес-браслет Whoop 5.0 Peak, Black

Фитнес-браслет Whoop 5.0 Peak, Black

Возраст в паспорте – это всего лишь цифра, ведь можно в 25 лет уже быть старым и жаловаться на боль в спине и коленях. А можно, наоборот, в 70 лет покорять Эверест. И дело не только в «генетической лотерее», но и в физиологическом возрасте организма. Образ жизни человека напрямую влияет на скорость старения и для того, чтобы снизить его темп, лучше знать о своём организме как можно больше, не ограничиваясь подсчётом фаз сна и нормой в 10 тысяч шагов в день, нужен более глубокий анализ и его может предоставить фитнес-браслет WHOOP PEAK.

Максимальный уровень нагрузки через день – это повод сказать «я – молодчина», или возможно я что-то делаю неправильно? Практически таким вопросом задался основатель бренда WHOOP и ответить на него не смог даже профессиональный тренер. Пришлось изобретать девайс, который поставит точку в этом вопросе. Основываясь на научных данных, что сон, стресс, наличие тренировок и время отдыха между ними напрямую влияют на то, как себя чувствует организм.

Базовые параметры полезны для каждого, но невозможно найти двух совершенно одинаковых людей. И даже для двойняшек физиологический возраст может быть разным из-за привычек. Ответ прост – нужно дать возможность учитывать все наши особенности. Гаджет позволяет выбрать одну из 140 моделей поведения и привычек от потребления молока до медитации и приёма лекарств.

Качественный сон важен. Об этом говорят практически все создатели умных часов и фитнес-браслетов, но WHOOP говорит больше и оценивает больше. Конечно, гаджет посчитает фазы сна и сколько человек спал суммарно, но при этом пойдет дальше и рассчитает сколько вам нужно поспать после недосыпа и действительно тяжелого дня на работе. Устройство подскажет, когда лучше лечь спать и разбудит в нужное время, причем учтет нужно ли владельцу завтра на работу или можно отдохнуть подольше.

Для здоровья важны оптимальные нагрузки, причем как недостаток активностей, так и избыток тренировок может принести вред. Поэтому важно понять, сколько именно нагрузки нужно для организма и когда её нужно повышать. WHOOP PEAK даст совет какая именно нагрузка нужна сегодня и запишет все данные об активности, причём учтет не только полноценный спорт, но и рабочие задачи или домашние дела.

Часто бывает, так что мы принимаем усталость организма за банальную лень. Поэтому загоняем себя в тренажерный зал или в бассейн. И это не совсем правильно. WHOOP подскажут, когда можно идти в спортзал, и даже в этой ситуации устройство не будет просто следовать заявленному графику, что владелец хотел тренироваться через день, но и учтет уровень стресса, достаточно ли времени прошло с прошлой тренировки и как человек спал прошлой ночью. При этом устройство покажет тенденцию: насколько организм стал быстрее восстанавливаться от нагрузки.

Женский организм неуловимо меняется каждый день в течении месяца и для правильной и корректной нагрузки важно учитывать эти изменения, а не просто проставлять заметку в календаре. WHOOP PEAK составит график тренировочной нагрузки с учётом женского цикла. А в период беременности дадут дополнительные рекомендации по сну, потреблению воды и другим параметрам.

Хорошо, это действительно умный фитнес-браслет, который так много знает о своем владельце, но как он это поймет? Как и в любой полезной привычке, для того чтобы увидеть результат нужно время. В первые 30 дней работы гаджет будет изучать привычки и считывать данные, постепенно увеличивая рекомендации для совершенствования.

А привычные уведомления о том, что мне пришло сообщение будут? К сожалению, или, к счастью, нет. Создатели специально отказались от установки экрана в своем гаджете, для того чтобы владелец не отвлекался от самого важного. К тому же, невовремя пришедшее уведомление, особенно если в сообщении нет ничего важного, в некоторых случаях увеличивает уровень стресса.

Раз в гаджете нет экрана, то, как же запустить тренировку? Не нужно об этом беспокоиться, устройство запустит все автоматически без необходимости попадать в мелкие иконки старта и паузы. Настроить параметры и посмотреть статистику можно в приложении на смартфоне (на текущий момент русский язык не поддерживается).